Hast du manchmal das Gefühl, das du an unsichtbaren Fäden hängst?
Du willst immer perfekt sein um nicht an zu ecken. Hast Angst vor Ablehnung und den Wunsch allen zu gefallen ? Fühlst dich manchmal nicht dazu gehörig?
Das kann tiefere Wurzeln haben wie du vielleicht denkst.
Alles was wir als Kind erlebt haben wird in uns abgespeichert. Dieses kleine Mädchen in dir ist verletzt und sehnt sich nach Anerkennung, Liebe und Sicherheit.
Selbst wenn du es versteckst , zeigt sich dieses verletzte Kind in deinem Verhalten, in deinen Entscheidungen und vor allem in deinen Problemen die dich bis heute beeinflussen.
Lass uns heute über diese Wunde sprechen, es kann sein das sie dir vertraut ist.
Es gibt 7 Probleme die Menschen haben wenn das Innere Kind nicht geheilt ist.
Mache den Selbst-Test und schau inwieweit du betroffen bist.
1. Angst vor Ablehnung
Diese Angst ist besonders groß wenn man als kleines Mädchen zu oft allein gelassen wurde oder sogar vernachlässigt oder gar abgelehnt wurde.
Als kleines Kind haben solche Erlebnisse unser Leben bedroht, denn wir waren auf unsere Eltern angewiesen und abhängig.
Eine Ablehnung in der Kindheit kann somit schnell zu einem Trauma führen. Wird dies nicht aufgelöst bleibt diese Angst weiter bestehen. Betroffene werden deshalb alles dafür tun um nicht abgelehnt zu werden.
Daraus resultieren eine Anhäufung von unterschiedlichen Problemen. Wir gehen jeden Streit möglichst aus dem Weg, wir verbiegen uns und behalten unsere eigene Meinung für uns.Wir möchten alle zufrieden stellen und tun unliebsame Dinge nur um dazuzugehören. Wir sind süchtig nach Liebe und Anerkennung, fühlen uns dadurch abhängig von anderen. Viele stehen unter Dauerstress und haben ständig Angst weil etwas im Inneren glaubt das wir eine Ablehnung nicht überleben.
2. Gefallsucht
Brauchst du immer ein positives Feedback von anderen ? Fühlst du dich dann erst richtig wohl wenn du Bestätigung von Aussen bekommst ? Kannst du es nur schwer ertragen wenn andere dich nicht mögen ?
Dann tust du unbewusst lauter Dinge von denen du glaubst das es den anderen gefällt.
Der mögliche Grund liegt oft in der Kindheit. Früher erzog man Kinder oft mit Lob und Belohnung oder Kritik und Bestrafung. Da wir alle die Belohnung wollten haben wir uns danach ausgerichtet und haben unser Verhalten angepasst. Wir haben das getan was andere wollen und nicht was wir uns wünschten.
Je intensiver dieses Verhalten gelebt wurde um z.B. Strafen zu umgehen, desto ausgeprägter ist unsere Gefallsucht heute. Das Problem das sich daraus ergibt ist klar. Wir wissen was anderen gefällt und was sie wollen , vergessen aber uns dabei und achten nicht auf unsere Wünsche und Belange. Wir leben ein Leben nach den Erwartungen anderer und nicht ein Leben nach unseren Vorstellungen.
3. Verbiegungskünstler
Wer unter Gefallsucht leidet kennt es nur zu gut. Weil die Menschen in seinem Umfeld nicht immer das gleiche wollen, verbiegt er sich förmlich und es zerreißt ihn um allen gerecht zu werden. Er passt sich der Meinung und sein Verhalten seines Umfeldes an mit denen er gerade Zeit verbringt. Das klingt nicht nur anstrengend sondern ist totaler Stress. Dieser Stress wiederum löst Frust und erneuten Stress aus. Nicht selten führt dies zu psychischen und körperlichen Krankheiten.
Auch hier ist der Ursprung in der Kindheit zu finden. „Wenn du brav tust was ich will , dann hab ich dich lieb“ ( sei nicht so laut, frech….)
4. Angst vor Kritik und Scheitern
Aus ähnlichen Gründen hat der Kindliche Anteil in uns grosse Angst vor Kritik und Scheitern. Denn dadurch wird das schmerzhafte Gefühl von „Ich bin nicht gut genug“ bestätigt. Also versuchen Betroffene alles um das zu vermeiden. Wie äussert sich das ?
Sie fangen zum Beispiel niemals an das zu tun was sie wirklich wollen. Sie haben Angst davor ausgelacht zu werden, zu scheitern und damit abgelehnt zu werden. Die Angst vor Kritik ist sehr gross, denn Kritik bedeutet für unser inneres Kind Ablehnung.
Betroffene die in ihrer Kindheit meist unter Mangel an Liebe , Zuneigung und Anerkennung gelitten haben, ist die Angst vor Kritik doppelt so groß. Das erklärt auch das diese Menschen ein Übermaß an Zuwendung und Zustimmung brauchen um das Manko aus der Kindheit auszugleichen.
Es werden Strategien angewandt um Kritik zu vermeiden. So bleiben sie brav im Hintergrund und trauen sich nicht ihr wahres Leben zu leben.
5. Leistungsdrang
Der Drang nach Leistung. Wenn du dich nur schwer entspannen kannst und dauernd etwas tun musst, liegt der Verdacht nahe das du betroffen bist. Du kannst Pausen und ausruhen nur schwer genießen. Unbewusst glaubst du, du bist nur etwas wert wenn du etwas schaffst. Betroffenen haben in der Kindheit gelernt das sie Beachtung, Liebe und Zuspruch nur erfahren wenn sie etwas Besonderes geleistet haben oder im Haushalt mitgeholfen haben. Sie fühlten sich wertvoll wenn sie etwas geschafft haben . Das Gefühl wertvoll zu sein durch Leistung und nicht ihrer selbst wegen. Keine Leistung- kein Selbstwert.
6. Beziehungsschwierigkeiten
Auch dieses Problem wurzelt in der Kindheit. Die erste Liebe die wir erlebt haben als Kind, ist die Liebe zu unseren Eltern. Diese Beziehung beeinflusst unsere Liebesbeziehungen im Erwachsenenalter. Es gibt entsprechende Verhaltensweisen. Den Bindungsvermeider , er hat in der Kindheit viele schmerzhafte Verletzungen erlebt und vermeidet das Risiko das ihm das nochmal passiert. Deshalb geht er keine tiefgreifende Beziehung ein, oder sucht sich Partner die bindungsunfähig sind um so das Problem zu vermeiden. Denn dadurch das diese Menschen ihn nicht nahe an sich heranlassen, schützt er sich unbewusst vor einer erneuten Verletzung. Wenn du dich hier wiedererkennst läuft dein Beziehungs/Liebesleben wahrscheinlich nicht ganz rund.
7. Mrs. Perfekt
Kontrolle ist hier das Stichwort. Musst du immer alles 100mal prüfen ? Kontrollierst du deine Arbeiten ?
Versuchst du immer alles perfekt zu machen ? Menschen die darunter leiden stehen unter einem enormen Druck. Nichts scheint ihnen gut genug zu sein, ständig versuchen sie diese scheinbare Perfektion zu erreichen. Das führt zu Frust und Dauerstress. Sie werten sich dauernd ab und sind permanent von sich selbst enttäuscht.
Die Folge daraus : Der Selbstwert sinkt und das Gefühl , nicht genug zu sein kommt wieder auf. Da sie dieses Gefühl aus der Kindheit kennen, fühlen sie sich bestätigt. Diese Wunde muss geheilt werden, sie schließt sich nicht durch Perfektionismus. Sonst bleiben Selbstabwertung, Enttäuschung und Dauerstress.
Wie ist dein Selbsttest ausgefallen? Zählst du zu den Betroffenen? Wieviel Punkte treffen auf die zu?
1,2, oder mehrere ? Du verdienst ein glückliches , freies und erfülltes Leben. Zerreiße deine Stricke und werde von der Marionette zu einer selbst bestimmten Frau.
Gerne bin ich dir behilflich und reiche dir meine Hand. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und kann dir eine Abkürzung zeigen
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